Amaceleta ni misango ya miti iyaishibikwa mu miti ya nomba. Tafifisa fye ukununkila kwa miti ikola lelo na kabili balacingilila ifya kusankanyamo ifibomba no kusunga umutengo wa fiko, eico bacingilila ukubomba bwino. Lelo, abantu abengi bacili balakwata ukutontonkanya kwabipa pa lwa fyo bengakwata bwino ifya kufwala. Inshila shalungama kuti shalenga ukuti imitima ya kucefyako ukubomfya imiti ikola, ukukalipa kwa mu cifuba, kabili nalimo ne fintu fyabipisha. Ukupanga inshila iisuma ni nshila iikulu iya kushininkisha fyonse fibili ukubomba bwino no kucingililwa.
Ica kubalilapo, imibele yalungama e yacindama. Ilyo mulepoka icipe, mufwile ukutwalilila ukuba abalungama, nangu mwiminine nelyo ukwikala. Mwilabomfya umuti ilyo mulelala panshi. Nga mwacita ifi, icipao kuti cakakatila ku lubansa lwa kupopomenwa kwenu pa mulandu wa maka ya kulenga umubili ukukula, ukulenga ukuti cibe icakosa ukupita mu mala. Ici ca cine maka maka ku miti ikola iya kulenga ubulanda, iyo kuti yapya umubili wa mu cifuba, ukulenga ubukali nelyo ifilonda. Pa numa ya kumina, kuti cawama ukwikala abalungama pa maminiti 10 ukufika kuli 15 ku kupeela inshita iikalamba iya kutandala.
Ica bubili, bomfyeni amenshi ayasuma nga nshi. Amanshi ya mu matololo e yasalapo bwino ukubomfya imiti yonse. Mukabila ukufika kuli 200ml (mupepi na gilasi imo). Mwibomfya amenshi ayapya, tiyi, umukaka, nelyo umukaka. Ukutenta kwakulisha kuti kwacefyako nelyo fye ukulenga icipe ca kufimbilishishamo ukusungulula bwangu, ukukuma ku kubomba kwa iko. Pa nshita imo ine, ifiputulwa pamo nga amatentinan mu tii nelyo mu ma protein mu mukaka kuti fyacita ifya kemikali ne miti, ukucefyako umutengo wa iko. Amanshi ayalinga yabomba nga ca kutila yalikwata ifya kulya, ukwafwa icipimo ukupita bwino ukupitila mu mubili no kuya mu mala bwangu bwangu.
Icakonkapo ciisa inshila ya cine cine iya kumina. Abantu abengi balasanga ukuti ifipe fya kufwala fyalyafya ukumina pantu filapepuka kabili filafwaisha ukusendama pa menshi. Pano pali icishinka ca kubomfya: ukubika umukonko mu kanwa kobe, ukupoka akashi akanono aka menshi ku kusansabika umulomo obe no mukoshi, e lyo ukutenteka umutwe obe ku ntanshi panono. Ici cilenga ukuti icipao ca kufwala cileya cipita ukulola ku numa ya mukoshi wenu. Nomba, pokeni icishima cikalamba ica menshi no kumina umupokapoka na menshi pamo. Ukubomfya uyu mutwe(5)}tidttdkwetecitile(6)} ukusuntinkana kulabomfya amaka ya menshi ku Push icipimo ku nsengo, ukucilenga ukuyanguka nga nshi ukucila ukukoma umutwe obe ku numa.
Mu kupelako, kuli ifishinte fimo ifikankala ifya kwibukisha. Ukucila fye nga ca kuti calandwa mu mafunde ya miti nelyo kuli dokota, mwilafungulula ica kufwala ca kufwala ica kufwala. Icipe ca kucingililamo cibomba umulimo uukalamba, kabili kuti capangwa ku kucingilila umubili ukufuma ku kukalipwa (nga filya fine caba ku fipimo fya mubili ifyabikwa) nelyo ukukonka ifyo umuti ulefuma pa ncende imo ine. Ukuputula umukonko kulaonaula iyi mipangilwe, ukulenga umuti ukukanabomba bwino nangu ukuleta ifibi.
Mukupwisha, nangula ukupoka icipimo bwino kuti kwamoneka nge cishinka icinono, cili no bupilibulo ubukulu ku bumi bobe. Mukusunga imibele iyalungama, ukubomfya amenshi ayengi, ukusambilila inshila ya kuminamo, no kusuminisha ku kukansana, kuti twashininkisha ukuti umuti wesu ulabomba nga fintu ulefwaya, ukucingilila icishima cesu cesu. Nga ca kuti muli ne fyo mulefwaya pa fipe fya fye, mwapokeleni ukulanshanya na baKornan.
